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馋嘴必备,不用油炸的土豆烧茄子,香到骨子里!

馋嘴必备,不用油炸的土豆烧茄子,香到骨子里!这道菜简直是素食爱好者和追求健康饮食的朋友们的天堂。它不仅口感丰富,而且做法简单,最重要的是完全不用油炸,既健康又美味。

首先,我们需要准备新鲜的茄子、土豆和适量的调料。将茄子洗净后切成条状,土豆也切成条状,但要比茄子稍粗一些。这样可以保证土豆在烹饪过程中保持一定的形状,同时也能更好地吸收调料的味道。

接下来,我们将茄子条和土豆条分别用盐腌制一下,大约10分钟左右,这样可以帮助茄子去除部分水分,使其更加入味。腌制好后,将多余的水分挤干。

然后,我们起锅热油,将腌制好的茄子条和土豆条放入锅中,快速翻炒至表面微黄。这一步虽然需要一点油,但我们可以控制油量,尽量减少油脂的摄入。

接着,加入适量的蒜末、姜末和干辣椒,炒出香味。然后倒入适量的生抽、老抽、糖和盐,翻炒均匀。为了增加菜品的香气,我们还可以加入一点蚝油和料酒。

最后,加入适量的水,盖上锅盖,小火炖煮10分钟左右,直到茄子软烂,土豆熟透。出锅前,撒上一些葱花和香菜,点缀一下。

这样,一道香到骨子里的土豆烧茄子就完成了!它不仅色泽诱人,而且口感鲜美,让人一吃就停不下来。无论是作为家常菜还是下饭小菜,都非常合适。而且,这道菜完全不用油炸,既健康又符合现代人的饮食理念。所以,如果你也想尝试一道美味又健康的菜品,不妨试试这道不用油炸的土豆烧茄子吧!