在炎炎夏日的大暑时节，天气到了极点，而一碗清甜滋润的糖水，是治愈心情的最佳良。
今天，南方+携手佛山市中医院为大家推荐了一系列适合夏天食用的糖水。在这个一年中最热的时节，哪款糖水最具有解暑功效呢？让我们一起去探寻吧。
广东地区有食用仙草的习俗。一碗冰冰凉凉的仙草糖水，搭配Q弹的芋圆和香甜的红豆，再添些蜂蜜或牛奶，能够滋阴润燥，降火除烦，清利。冰镇绿豆沙也是夏日良品，绿豆熬煮成沙，加入陈皮、海带，具有清热消暑、利水解毒的功效。
除此之外，天热时人们容易贪食辛辣、煎炸等重口味食物，容易导致上火，此时来一杯凉茶是最佳选择。茅根竹蔗水便是清润解毒、清热利尿的良方。
大暑时节，我们还可以多食用一些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，莲子百合糖水就是不错的选择。它既能滋阴润肺、清热生津，又能养心安神、补脾益肾。加入薏米，还可加脾祛湿的效果。
马蹄爽也是夏日必备饮品，清甜可口，颗粒爽脆，具有清热解毒、润肠通便、利尿通淋的功效。来一杯马蹄爽特饮，让你清心净气，清凉一夏。
冰糖银耳炖雪梨也是夏日解暑佳品，能够生津润肺、清热解毒、止咳化痰，驱逐渴意，甜入心头。
在佛山，有许多美味的糖水铺值得一试。如小草糖水、红星甜品店、辉记甜品店等，它们各有特色，推荐尝试。
最后要提醒的是，大暑时节虽然需要及时补水，但也要适量食用糖水。脾胃虚寒、阳虚者以及一些特殊人群如孕妇、糖尿病患者等需要注意饮食禁忌。在享受美食的也要关注自己的身体健康。南方+，为你提供更多关于美食与健康的资讯。
