现在，广西中部和南部的大部分地方已经开始进入夏天了。春夏换季的时候，很多人都会容易上火，上火后可能出现痛、口腔起泡、长痘、流鼻血等症状。那么，我们该如何预防并调理这些上火的症状呢？接下来，让我们一起来学习几种有效的去火方法。
1.口腔或口角长泡
可以通过咀嚼生姜片来缓解症状，水泡会逐渐消除。临睡前洗脸后，可以在疼痛处涂抹眼膏，第二天疼痛就会减轻，持续使用几天，疼痛就会消失。
2.鼻塞困扰
如果左鼻孔不通气，可以躺下，面向右侧，右手托住头部，肘关节向上伸展。通过经络的舒展作用，鼻孔很快就能通气。右侧鼻塞则反之。如果两侧都塞住了，可以交替进行。
3.喉干嗓哑
可以冲泡淡盐水来润喉；或者制作蜜梨膏来服用；还可以自制橘皮糖茶来饮用。蜜梨膏的制作方法是：将生梨榨汁，加入蜂蜜，慢火熬制成膏。每日服用一匙，能清热去火、生津润喉。
多吃新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜等也有助于清火。
4.咽喉肿痛
常吃生梨能有效防治口舌生疮和咽喉肿痛。用醋和水的混合液漱口也能减轻症状。
5.鼻子
推荐食用水果西米露，采用如梨、橘子、苹果、猕猴桃等清凉水果，再加上西米和牛奶来补养脾胃。也可以食用一些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等来帮助缓解。
水果西米露的制作方法是：先将西米煮沸至半透明，然后捞出放入新的沸水中继续煮，直到完全透明。接着煮牛奶并加糖，最后将西米加入牛奶中，晾凉后加入水果丁即可。
