农历四月十四，迎来小满节气
“四月中旬，小满时节，万物至此小得盈满。”这一天的到来，标志着夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未到完全成熟的时候。俗语有云，“小满大满江河满”，武汉的细雨绵绵已经在悄悄地迎接这个夏季的第二个节气。居住在武汉的爸爸妈妈们，在教导孩子认识节气的知识的也要关注一些健康方面的常识。
关于小满的三个标志
一候苦菜盛开
小满虽然预示着麦子即将成熟，但仍然处于青黄不接的阶段。在这个时候，人们常常以野菜来充饥，其中苦菜的历史悠久，品种丰富。
二候靡草死亡
据古籍记载，靡草应该是一种喜阴的植物。小满节气，各地逐渐步入夏季，而靡草死亡正是小满节气阳气日盛的标志。
三候麦秋降临
原本的三候是小暑至，但《金史志》改为麦秋至。《月令》中解释：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故名。”虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却迎来了成熟的“秋”，因此称之为麦秋至。
小满节气的养生之道
“小满之日苦菜秀”，这是千百年来的民间习俗之一。在小满这一天，人们有吃苦菜的习俗。
小满节气正值五月下旬，气温明显上升，天气干热，容易出现燥热症状。暑热兼湿会导致出汗较多，很多人可能出现食欲不振、四肢乏力、消化功能减退的现象，而且容易患皮肤病，特别是孩子们更容易患上湿疹、荨麻疹等皮肤病。人们也容易在这个时节感到烦躁不安。帮助孩子们做好自我调节尤为重要。
古代的养生家建议，夏日食用一些苦味食物对健康有益。让孩子们适量地食用一些苦味食物是个不错的选择。俗话说“多吃苦，防中暑”，这个时候的苦菜正是对抗“热症”的最佳选择。
苦菜口感苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，营养丰富，具有清热、凉血和解毒的功能。除了苦菜，还有许多苦味的食物如苦瓜、蒲公英和苦笋等都可以促进食欲和消化，具有清热解毒的作用。这些食材可以制作成各种美味的菜肴，如凉拌苦菜、苦瓜茶、蒲公英煮汤等。
对于妈妈们来说，夏天的菜谱有了新的选择。不妨尝试让孩子吃点“苦”吧！不仅能增加食欲和消化，还有防暑降作用。
（湖北经视综合整理）炎炎夏日即将来临，让我们一起期待孩子们在欢笑中健康成长。（未经授权禁止转载，授权请联系：-87895893）
