春天是万物复苏的季节，我们的身体也需要顺应时节进行调整。根据中医理论，春天应该吃些新鲜蔬果和清淡食物，这对身体特别有益，还能帮你养出好气色！新鲜蔬果富含维生素和矿物质，能够帮助身体排毒，增强免疫力。同时，清淡的食物有助于消化，避免给身体造成负担。在春天，我们可以多吃一些绿叶蔬菜、水果和豆类，这些食物富含膳食纤维和抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，保持健康状态。此外，春天还是一个养生的好时节，我们可以适当食用一些养肝明目的食物，如枸杞、菊花等，这些食物有助于保护肝脏，改善视力。总之，春天吃新鲜蔬果和清淡食物，不仅能够帮助我们保持身体健康，还能让我们养出好气色，焕发青春活力！