春天应该吃些新鲜蔬果和清淡食物，对身体特别有益，还能帮你养出好气色！

春天万物复苏，正是调整饮食、养生的好时机。根据中医理论，春季应顺应肝气生发，饮食宜清淡、新鲜，多吃时令蔬果，如菠菜、韭菜、春笋、草莓、樱桃等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需，促进新陈代谢，还能有效改善春季易出现的皮肤干燥、口干舌燥等问题。同时，减少油腻、辛辣食物的摄入，以免助长肝火，影响健康。坚持这样的饮食方式，不仅能帮你养出好气色，还能为整个季节打下健康的基调，让身体充满活力！