古方红糖作为一种传统的温补食材，确实有着许多益处，如温中暖宫、补气补血等。然而，正如我们常说的“过犹不及”，吃古方红糖也需要适量，不宜贪多。过量食用古方红糖可能会导致身体不适，如消化不良、血糖升高、肥胖等问题。因此，我们在享受古方红糖带来的美味和健康益处时，也要注意控制食用量，以免“贪多嚼不烂”，反而损害身体健康。建议每天食用古方红糖的量不宜超过10克，特别是对于糖尿病患者、肥胖人群以及肠胃功能较弱的人来说，更应该注意适量食用。只有合理搭配、适量食用，才能真正让古方红糖成为我们健康生活的好帮手，让身体更加健康。