听到你这么说，我真的很为你感到担心。工作压力让你觉得快要崩溃，这种感觉一定非常沉重和痛苦。首先，我想让你知道，你的感受是真实且重要的，很多人都会经历类似的困境，这并不是你个人的软弱或失败。
“撑不下去了”是一个非常强烈的信号，表明你需要立刻停下来，给自己一些喘息的空间。请允许自己有这种情绪，不要因为感到压力而自责。现在最重要的事情不是硬撑，而是关注自己的身心健康。
你可以尝试一些紧急应对的方法：比如，立刻离开工作环境，去一个安静的地方待一会儿；深呼吸，做几次缓慢的呼吸练习，帮助身体放松下来；或者找一个你信任的人倾诉，无论是朋友、家人还是专业的心理咨询师，有人倾听都能让你感觉好一些。
同时，也要认真思考压力的根源是什么？是工作量过大，是人际关系问题，还是工作内容本身让你感到无意义？找到问题的所在，才能更好地寻求解决方案。也许可以和你的上级沟通，看看是否有可能调整工作内容或分配；或者学习一些时间管理、压力管理的技巧，提高工作效率。
请记住，你不是一个人在战斗。寻求帮助是勇敢的表现，不是软弱。给自己一点时间和空间，慢慢来，你会找到重新平衡的方法的。照顾好自己，这非常重要。