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在家自制儿童小零食,健康美味又实惠,快试试这些简单做法吧!

生活的烟火气是点亮人生旅程的温暖光芒。想要享受美味零食却不想出门购买?这里为你揭秘8种简单易学的自制零食配方,不仅大人小孩都爱,而且操作便捷,快来收藏这份美味指南吧!

精选食材:

优质老南瓜100克、天然多谷物面粉180克、高钙奶粉30克、活性酵母粉3克

制作流程:

1、将老南瓜放入蒸锅彻底蒸熟,取出后加入30克奶粉和3克酵母粉,与180克多谷物面粉充分混合揉成细腻的面絮,接着揉成光滑面团,室温下静置发酵约半小时至体积膨胀至两倍大

2、发酵完成的面团需要充分揉面排气,然后擀成厚度约2厘米的长方形面饼

3、将面饼切割成长条状,再切成大小均匀的小方块,静置松弛10分钟

4、平底锅中涂抹薄层食用油,放入小块面团

5、全程采用小火慢煎,待两面呈现金黄色且略微膨胀时即可取出享用

孩子最爱的鸡蛋卷,每一口都带来嘎嘣脆的惊喜体验,外酥内软,满口掉渣。今天这款特别采用黄油制作,不仅保留了鸡蛋的鲜美,更增添了浓郁的奶香。若不喜欢黄油风味,可等量替换为玉米油等其他无味植物油。

必备材料:

新鲜鸡蛋2个(每个约60克)、细砂糖45克、精盐2克、柠檬汁5滴(可选)、低筋面粉60克、无盐黄油50克、黑芝麻10克

详细步骤:

1、将鸡蛋打入干净容器中,加入白砂糖充分搅打均匀

2、加入软化的液态黄油继续搅拌均匀

3、低筋面粉过筛后加入面糊中搅拌至无颗粒,最后拌入黑芝麻

4、预热蛋卷机至中火,转小火后舀取适量面糊放入机器中央,压紧后约几十秒翻面继续

5、待蛋卷两面呈现微红色即可取出,趁热卷起,完全冷却后密封保存

薯条是孩子们的最爱,但传统油炸版本的健康隐患一直令人担忧。现在推荐这款烤箱版薯条,非油炸工艺制作出的薯条外酥里嫩,搭配番茄酱更是美味绝伦。

主要原料:优质土豆

制作方法:

1、土豆彻底清洗干净后削去外皮,切成约小指粗细的长条状,切好后放入清水中浸泡去除多余淀粉

2、锅中加入清水烧开,放入土豆条焯水至熟透后捞出沥干

3、烤盘铺好烘焙纸,将土豆条均匀铺开并涂抹适量食用油(用量比炒菜时减少),确保每根薯条都裹上薄油

4、烤箱预热至上下火230℃,烘烤20分钟

材料清单:新鲜紫薯210克、纯牛奶230克、低筋面粉300克(可选用蛋糕粉或普通面粉)、细砂糖35克、干酵母4克、熟芝麻和蔓越莓干适量

制作过程:

1、紫薯去皮后切成小块并称重,放入蒸锅中彻底蒸熟

2、蒸熟的紫薯、牛奶和细砂糖一起放入破壁机打成细腻糊状

3、加入干酵母和低筋面粉充分混合均匀

4、倒入模具中,用湿润的饭铲将面糊抹平(饭铲需提前沾水防粘),撒上熟芝麻和蔓越莓干,发酵至体积膨胀至2.5倍大

5、蒸锅中水烧开,放入发酵好的面糊,大火蒸5分钟转中火蒸25分钟,关火后焖5分钟即可

6、若没有破壁机,可用铁勺将紫薯和糖压碎,分次加入牛奶搅拌;没有不粘模具时,可在不锈钢盆底部涂抹少量无味色拉油

所需材料:纯牛奶360克、玉米淀粉40克、细砂糖25克、优质椰蓉

制作步骤:

1、玉米淀粉先用少量牛奶调匀,避免结块,这样倒入锅中搅拌时会形成均匀糊状

2、锅中加入牛奶,小火加热至接近沸腾

3、依次加入细砂糖、调好的淀粉水,持续搅拌直至形成浓稠可拉丝的糊状(整个过程约需2分钟)

4、倒入容器中冷藏2小时(容器底部需涂抹玉米油防粘),冷藏后切成小块,裹上椰蓉即可食用

5、此做法可变换为:裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠后油炸,即可制成炸鲜奶

6、所有材料简单易得,制作过程便捷,10分钟内即可完成,无论是自享还是招待亲友都是绝佳选择

作为广东、福建闽南地区的传统糕点,萝卜糕承载着浓浓的年味和家的记忆。这种价格亲民、营养丰富的美食,是许多人心中过年的味道象征。

主要食材:白萝卜500克、清水800克、米粉300克、香葱油2勺、精盐半勺、白胡椒粉半勺

制作方法:

1、白萝卜彻底清洗干净后刨成细丝,锅中加入香葱油烧热,倒入萝卜丝用中小火翻炒至变软

2、加热过程中萝卜丝会逐渐释放水分,加入少量精盐和白胡椒粉调味

3、继续翻炒至萝卜丝完全软化,加入400克清水用中火煮沸,再拌入米粉300克和400克清水

4、待萝卜丝水沸腾时倒入米浆,小火持续搅拌形成浓稠面糊,当面糊能挂在勺子上不滴落时即可离火

5、烘焙纸铺在模具内,倒入面糊抹平压实,放入蒸锅中蒸20-30分钟,蒸好后焖20分钟再开盖,待稍微冷却后倒扣取出,冷却后的萝卜糕口感更佳

材料准备:

A白面团:面粉140克、清水50克、细砂糖10克、精盐2克、小苏打1克(或碱面)

B红面团:面粉140克、清水55克、红糖30克、精盐1克、小苏打1克(或碱面)

制作流程:

1、A组材料混合揉成面团,B组先将红糖溶于55克水中,再与其他材料揉成面团,静置发酵半小时

2、发酵好的面团擀成大小相同的薄片,白面片在下,涂上蜂蜜水或糖水,放上红面片,从一侧紧密卷起

3、用保鲜膜包裹放入冰箱冷冻1-1.5小时,便于切片

4、冷冻后的面团切成薄片,小火油炸至轻微变色即可捞出

5、炸好的面片需控油处理,这样成品不会油腻,风味绝佳,是让人欲罢不能的美味小吃

童年记忆中那些嘎嘣脆的小零食,虽然无法复制膨化剂的酥脆口感,但天然的健康美味更胜一筹。小米制成的锅巴保留了小米的营养价值和独特香味,金黄焦脆的口感比普通大米锅巴更令人回味无穷。

精选食材:小米100克、面粉100克、十三香适量、辣椒粉适量、孜然粉适量

制作方法:

1、小米用清水浸泡1小时,倒掉大部分水分(保留少量),泡好的小米与面粉混合用筷子搅拌成絮状,再用手揉成光滑面团

2、面团擀成薄片并切成方形,用叉子在面胚上均匀扎孔

3、油烧至七成热时放入面胚炸至焦黄捞出沥油1-2分钟,再复炸一次变色即可捞出

4、撒上自选调料,金黄酥脆的锅巴就完成了,风味绝佳

5、若喜欢更软的口感,可将小米不泡水直接蒸熟后炸制;和面时加入玉米粉可提升脆爽度;使用烤箱制作更健康,但酥脆度不及油炸