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水果鲜榨果汁绝配食谱大公开,让你喝出健康好心情!

水果鲜榨果汁绝配食谱大公开,让你体验健康与美味的完美结合!果汁,是自然赋予我们的美味佳饮,既富含营养又美味可口。下面为大家介绍几款鲜榨果汁的绝配食谱,让你在享受美味的也能喝出健康好心情。

一、苹果柠檬汁

材料:苹果、柠檬、蜂蜜、冰块

制作方法:

1. 将苹果洗净,去核切块;柠檬洗净切片。

2. 将苹果块和柠檬片放入榨汁机中,搅打成汁。

3. 过滤掉果渣,将果汁倒入杯中。

4. 加入适量蜂蜜调味,加入冰块即可饮用。

营养功效:苹果富含多种维生素和矿物质,具有润肺、益胃、美容等功效;柠檬含有丰富的维生素C,具有抗氧化、美白肌肤的作用。这款果汁口感清爽,既提神又养颜。

二、香蕉猕猴桃汁

材料:香蕉、猕猴桃、牛奶、蜂蜜

制作方法:

1. 将香蕉去皮,切成小段;猕猴桃去皮切片。

2. 将香蕉和猕猴桃放入榨汁机中,加入牛奶。

3. 搅打成汁后,加入蜂蜜调味。

4. 倒入杯中,即可饮用。

营养功效:香蕉富含钾元素,有助于降血压、预防心血管疾病;猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有提高免疫力、抗氧化等功效。这款果汁口感醇厚,营养丰富。

三、西瓜黄瓜汁

材料:西瓜、黄瓜、蜂蜜

制作方法:

1. 将西瓜去皮去籽,切成小块;黄瓜洗净切段。

2. 将西瓜和黄瓜放入榨汁机中,搅打成汁。

3. 过滤掉果渣,将果汁倒入杯中。

4. 加入适量蜂蜜调味,即可饮用。

营养功效:西瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用;黄瓜富含维生素C和多种矿物质,具有美白肌肤、抗衰老的功效。这款果汁口感清爽甘甜,非常适合夏季饮用。

四、葡萄菠萝汁

材料:葡萄、菠萝、冰块

制作方法:

将葡萄洗净去籽;菠萝去皮切块。将葡萄和菠萝放入榨汁机中搅打成汁即可饮用。可加入适量冰块调味。营养功效:葡萄富含抗氧化物质,有助于抗衰老、增强免疫力;菠萝含有丰富的维生素C和酵素,具有消炎、助消化的作用。这款果汁口感酸甜可口,非常适合饭后饮用。

以上几款鲜榨果汁食谱,既简单易做又营养丰富,让你在享受美味的也能喝出健康好心情!不妨尝试一下,为自己的生活增添一抹色彩吧!