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芹菜叶子营养高做法多教你几招保你爱吃

若生活失去人间烟火,那么人生便如同一段孤寂的旅途。今天,我想与大家分享春日里芹菜的独特魅力,尤其是它的叶子,千万别再轻易丢弃了!接下来,我将为大家介绍六种简单易学又美味的家常做法,赶紧收藏起来吧!

在烹饪芹菜时,其叶片同样可以妙用,只需简单凉拌,便能品尝到美味,操作只需几分钟,酸辣可口,既美味又不浪费,喜欢的朋友们不妨尝试一下。

所需材料:芹菜叶、小米辣、蒜瓣、味极鲜酱油、花生米、香醋、白糖。

制作步骤:首先将芹菜叶焯水后彻底沥干水分,然后加入切好的小米辣和蒜末,倒入适量的味极鲜酱油、香醋、白糖以及炒香的花生米,充分搅拌均匀即可食用。

食材清单

芹菜叶一把,鸡蛋两个,胡萝卜半根,面粉两大勺,食盐一勺,十三香粉少许。

制作方法

1. 芹菜叶先用淡盐水浸泡五分钟,去除杂质后焯水并剁碎。

2. 胡萝卜切成细末,将处理好的芹菜叶、胡萝卜末和鸡蛋一同放入碗中。

3. 加入两大勺面粉、一勺食盐以及少许十三香粉,充分搅拌均匀。

4. 将混合物倒入平底锅中,用小火慢慢煎至熟透即可。

食材清单

芹菜叶一把、玉米面20克、白面30克、蒜泥5克。

制作方法

1. 将芹菜叶清洗干净并沥干水分。

2. 加入5克食用油拌匀,然后撒入20克玉米面和30克白面。

3. 面粉可以分次加入,边加边搅拌,直至芹菜叶均匀裹上面粉。

4. 蒸锅中加水烧开,将裹有面粉的芹菜叶均匀铺在不粘笼布上(建议使用硅胶笼布或直接在笼子上涂抹少量油)。

5. 水开后蒸约10分钟即可取出,芹菜叶很容易熟,不宜蒸制过久。调味料可根据个人喜好搭配,一般使用蒸鱼豉油一勺、香醋半勺、香油半勺,以及适量蒜末和盐进行混合调味。

这款菜品低脂低卡,非常适合正在减脂期的朋友们,操作简单且不易失败,喜欢的朋友也可以尝试制作。

食材清单:芹菜叶,鸡蛋,葱花。

制作步骤

1. 芹菜叶清洗干净,烧开水时加入少许盐和食用油,水开后放入芹菜叶焯水30秒,捞出后立即过凉水并沥干水分,然后剁成细末。

2. 将芹菜末、葱花、四个鸡蛋、少许盐、五香粉和香油混合搅拌均匀。

3. 锅中加油烧热,倒入混合好的芹菜叶蛋液,翻炒时可以适量加入少许水,待蛋液凝固水分收干后即可出锅。

准备食材

芹菜叶两大把,北豆腐一小块,姜末10克,十三香2克,食盐5克,适量淀粉。

制作方法

1. 将芹菜叶放入料理机中搅碎成细末,然后加入豆腐块,用手将芹菜和豆腐混合抓匀抓碎。

2. 加入十三香、食盐、姜末和适量淀粉,再次抓匀混合,揉成小球状。

3. 锅中加油烧热,放入小球状的面团炸至定型熟透后捞出,待油温升高后再进行二次复炸,炸至外焦里嫩即可捞出。

开始时使用中火炸至定型熟透后捞出,复炸时则需开大火并保持高油温,炸至表面焦脆并呈现金黄色。

所需材料:芹菜叶,面粉,食盐。

蘸酱材料:大蒜,辣椒,生抽,蚝油,香醋,芝麻油。

制作方法:

1. 芹菜叶清洗干净并切碎,加入少半碗面粉和少许食盐,混合揉搓成面团,若无法揉成团,可适量加水。

2. 将面团分成小份,揉成圆形,电火锅开启营养蒸程序,水开后蒸约15分钟。

3. 蘸酱制作:将蒜末、辣椒末、两勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋和半勺芝麻油混合均匀,蘸着蒸好的芹菜叶食用,美味可口。