从健康角度出发，我们确实建议减少黄翅鱼（或称金枪鱼）的食用量。虽然黄翅鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，对人体有益，但同时也含有一定量的汞等重金属。特别是大型掠食性鱼类，如金枪鱼，其在食物链中位置较高，体内积聚的汞含量相对更多。
长期或过量摄入高汞鱼类，可能对中枢神经系统、肾脏等器官造成损害，对胎儿和儿童发育尤其不利。因此，为了身体健康着想，尤其是孕妇、哺乳期妇女、儿童以及老年人，应适量食用黄翅鱼，避免频繁食用或单次食用过多。可以选择其他汞含量较低的鱼类，并保持饮食的多样性。同时，注意烹饪方式，清蒸或烤制能更好地保留营养，减少油脂摄入。总之，享受美食的同时，关注健康，适量原则是关键。