百科知识

豌豆不焯水也能炒着吃超简单的小窍门

豌豆不焯水也能炒着吃超简单的小窍门:

1. 冷水浸泡:将干豌豆放入冷水中浸泡至少4小时,或者最好是晚上泡 overnight。这样可以让豌豆充分吸水软化,减少后续烹饪时间。

2. 淘洗:泡好后,将豌豆彻底淘洗干净,去除杂质和漂浮的豆皮。

3. 带水炒制:直接将泡好的豌豆(连同部分浸泡的水)倒入锅中,加入适量的盐、蒜末、葱花等调味料。

4. 大火翻炒:开大火快速翻炒,同时可以适量添加少量水(不要太多),防止糊锅。

5. 焖煮:待豌豆炒至断生,稍微变软后,盖上锅盖焖煮几分钟,让豌豆更加入味和软糯。

6. 收汁出锅:最后打开锅盖,调整口味,待汤汁稍微收干即可出锅。

这样做的好处是:

省时省事:完全省去了焯水的步骤。

营养保留:减少了沸水接触的时间,更好地保留了豌豆的营养。

口感更佳:经过浸泡和焖煮,口感更软糯入味。

记住,浸泡是关键步骤,一定要泡透哦!