近年来，无论在大城市还是小县城，从三岁开始，许多便开始接触舞蹈课程，甚至艺术体操。随着越来越多关于孩子在练习过程中受伤甚至瘫痪的新闻出现，家长们开始疑惑：是否应该送孩子去学舞蹈或艺术体操呢？是否应该让孩子学习舞蹈或艺术体操呢？如何避免孩子在舞蹈或体操中受伤？就此问题，妇女报记者采访了舞蹈老师、体操教练和运动医学专家。
关于孩子学习舞蹈的年龄和适宜性：
舞蹈老师马薇薇表示，每个孩子都可以学习舞蹈，从5岁开始是比较适宜的年龄。舞蹈本身是一种用身体表达情感的方式，无论孩子的身体软硬，只要喜欢都可以来学习。为了更好发挥肢体语言，学习舞蹈的孩子需要练习软开度。马老师强调，即使孩子一开始比较硬，只要坚持练习，也会取得进步。
艺术体操专家缑小燕则认为，艺术体操与儿童舞蹈都可以锻炼孩子的柔韧度和协调性，但二者有所不同。艺术体操注重全身部位的练习，包括头、颈、肩、胸、髋、膝盖、脚尖等。从健身角度来看，每个人都适合练习艺术体操，从3岁就可以开始。但从专业竞技角度，选材上会有一定要求，一般会选择四肢、腿形漂亮、颈肩协调、脸型小巧的孩子。
关于受伤问题：
马薇薇表示，只要舞蹈练习科学系统，一般是不会受伤的。关键在于找专业老师指导，根据自己的能力选择课程，循序渐进，不过度练习柔韧度，避免争强好胜和跨级练习。
缑小燕则介绍了艺术体操中常见的疲劳损伤，如腰肌劳损和膝盖受伤等。很多损伤可以通过规范动作来避免。她强调了动作专业规范的重要性。
运动医学专家杨渝平强调，身体的柔韧度部分是基因决定的。他解释了骨骺在身体柔硬度中的作用，并指出过度牵拉可能造成的损伤。他建议家长在孩子学习舞蹈时要掌握好度，避免过度勉强孩子。
关于如何预防受伤：
运动医学科主管康复师苗欣提醒家长，在孩子练习舞蹈时要多加留意，遵循无痛训练的原则。如果孩子有严重的疼痛或不适应，应及时找专业运动医学大夫或康复师进行诊断和治疗。
杨渝平则给出了一些具体建议：首先评估孩子的韧带情况；其次如果孩子受伤了要先休息并冰敷；最后如果情况没有改善或疼痛持续，一定要找正规医院的专业运动医学大夫就诊。
舞蹈和体操都是有益的运动方式，但需要根据孩子的具体情况来定制训练计划。家长应关注孩子的身体反应，避免过度训练导致的伤害。在专业人士的指导下进行科学的训练才是最关键的。
