木瓜搭配银耳或雪梨煲糖水，确实是一道甜润滋补、美容养颜效果极佳的佳品。木瓜含有丰富的维生素C和木瓜蛋白酶，具有抗氧化、美白肌肤、促进消化等功效；而银耳则以其滋阴润肺、养胃生津、美容养颜而闻名；雪梨则能清热润燥、生津止渴、润肺止咳。三者搭配，不仅口感清甜，还能充分发挥各自的营养和药用价值，对于改善皮肤干燥、粗糙，延缓衰老，以及调理身体都有很好的帮助。
制作时，可以选择成熟的木瓜，去皮去籽切块，与泡发的银耳（去掉根部，撕成小朵）、去皮去核的雪梨（切块）一同放入炖盅中，加入适量的清水和冰糖，隔水炖煮1-2小时，直至木瓜软烂，银耳和雪梨熟透即可。这样煲出的糖水，不仅味道香甜，而且营养滋补，是适合全家老少的健康饮品。尤其在干燥的季节，常喝一碗木瓜银耳雪梨糖水，能有效滋润肌肤，保持肌肤的水润和光泽，让你由内而外散发出健康美丽的光彩。