生活中的五大“助长肉”家常菜，很多人欲罢不能，或许你天天都在吃。大家好，我是江一舟大厨。今天又来与大家分享美食时刻了，你准备好了吗？
随着生活品质的提升，家常菜逐渐成为人们生活的重心。但你知道吗？有些家常菜虽然美味可口，却可能悄悄让你长出多余的脂肪。这五道家常菜，很多人天天吃，却可能正是导致你难以减肥的魁祸首。那么，这五道最容易让人长胖的菜究竟是什么呢？正在减肥的朋友们，不妨跟随我一起了解一下吧。看完后，可要管住自己的嘴巴哦。
排名第一：风味茄子
茄子本身并不含太多热量，但经过油炸烹制后，就会吸收大量油脂。尤其是鱼香茄子，各种调料的使用更是让这道菜成为高油脂食品。想要吃低油脂的茄子，可以尝试蒸制的方法。将茄子撕成小条，蒸五分钟，再简单调味即可。
排名第二：家常番茄炒蛋
番茄炒蛋虽然是一道普通家常菜，但在炒制过程中需要两次使用食用油，因此也属于高热量菜肴。而且，现在的番茄大多是储存时间较长的不易坏的品种，不宜过多食用。
排名第三：麻辣沸腾鱼
麻辣沸腾鱼需要将鱼片复炸两次，因此鱼片上会附着大量油脂。虽然鱼肉本身热量较低，但经过这样的烹饪方式，热量会大大增加。
排名第四：萝卜丸子
萝卜丸子经过油炸后变得香脆可口，但油炸食物属于高热量食材。想要享受萝卜的美味，可以尝试清蒸或煮汤的方式。
排名第五：家常炒豆角
豆角是常见的食材，但很多人在烹饪时会选择油炸的方式，这样会让豆角沾染大量油脂。为了健康，可以尝试蒸豆角再进行炒制，这样可以减少豆角的吸油量。
以上就是五道容易让人长胖的家常菜。看完后，你是不是对自己为什么难以减肥有了更清晰的了解呢？每个人的体质和饮食习惯都不同，但这些家常菜在摄入时还是需要适量控制。你还知道哪些健康的烹饪方式或者健康的食材替代呢？欢迎在评论区分享给我们哦。下期再会！
