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教你做香浓排骨炖花生米,营养又美味,简单易学超好吃!

教你做香浓排骨炖花生米,营养又美味,简单易学超好吃!这是一道非常家常又受欢迎的菜肴,排骨的鲜美和花生的香脆完美结合,汤汁浓郁,让人回味无穷。下面就来分享一下具体的做法:

【食材准备】

排骨:500克

花生米:200克

姜:几片

葱:适量

料酒:1勺

生抽:2勺

老抽:1勺

盐:适量

糖:少许(可选)

水:适量

【制作步骤】

1. 准备食材: 排骨冲洗干净,斩成小块;花生米提前浸泡1小时以上,泡软后沥干水分;姜切片,葱切段。

2. 焯水去腥: 锅中放入适量水,加入排骨、姜片和料酒,大火烧开后撇去浮沫,焯水2-3分钟,捞出排骨并用温水冲洗干净,沥干水分。

3. 炒糖色(可选): 锅中放少许油,加入少量糖,小火慢慢加热,直到糖融化并开始变色,变成焦糖色。

4. 炒排骨: 将焯好水的排骨倒入锅中,快速翻炒,使排骨均匀裹上糖色。

5. 加调料: 加入姜片、葱段、生抽、老抽,翻炒均匀。

6. 加水炖煮: 加入足量的水,水量要没过排骨。大火烧开后转小火,盖上锅盖,慢炖40分钟以上,直到排骨变得软烂。

7. 加入花生: 花生米放入锅中,继续炖煮20分钟,直到花生熟透。

8. 调味收汁: 加入适量盐调味,根据个人口味可以适量添加少许糖提鲜。继续炖煮5分钟,直到汤汁变得浓稠。

9. 出锅装盘: 关火,撒上葱花点缀,即可盛出享用。

【小贴士】

排骨可以选择猪肋排或者腔骨,根据个人喜好选择。

浸泡花生米可以提前一晚进行,这样更容易煮熟煮软。

炒糖色时一定要用小火,防止糖糊掉。

炖排骨的时候要选择小火,这样排骨才会更加软烂入味。

喜欢更浓郁口感的,可以在炖煮的时候加入一些八角、桂皮等香料。

现在,香浓排骨炖花生米就做好了!这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,排骨富含蛋白质和钙质,花生米富含脂肪和蛋白质,两者搭配在一起,可以补充人体所需的多种营养素。快来试试吧,相信你一定会爱上这道美味的家常菜!