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萝卜豆腐汤的做法,家常美味营养汤做法分享

在我的厨房里,几乎所有的鱼类都可以成为汤的食材,我父亲还开玩笑说,没有任何一种汤是加不了豆腐的。我们全家都是蛋白质的忠实拥趸。

By 有加湿器的小橙子

  • 石九公鱼 1斤
  • 豆腐 3小块
  • 香菜或葱 1-2根
  • 姜片 几片
  • 胡椒粉(可不放) 适量
  • 盐 2-3克
  • 蒜 2-3瓣
  • 玉米油 20克
  • 猪油(可不放) 10克
  • 枸杞子(可不放) 10来颗
  • 开水 1.5-2升左右
  • 料酒 15克

1、一斤小石九公鱼处理干净后冲洗一下,然后倒入15克料酒拌一下,再沥干备用(在处理鱼类时,用葱姜料酒去腥效果最佳)

2、蒜姜切片备用

3、热锅里下20克左右的玉米油(不要笑我家锅丑,它巨好用且历史悠久历经三代)

4、把鱼和姜蒜都倒入锅中,开中大火

5、稍微煎一下下(加一勺猪油提鲜,不爱吃猪油的同学请忽略)

6、煎到鱼皮微焦就好了,不用煎很老哦

7、倒入适量的热开水,大火煮开,上盖,转中火继续煮,水可以略多一些,不要太少,因为炖煮的过程中会蒸发掉一部分水分,炖汤煲汤最好都一次性把水加足,慢慢炖,不宜中途经常加水哦!

8、煮鱼的时候把豆腐切好,我是准备用这个煲来炖汤,就直接放好豆腐,如果你是直接在炒锅里炖,就等鱼汤熬奶白色以后加入豆腐!

9、这是煮了6-7分钟的状态,汤已经奶白了

10、把汤倒入放好豆腐的煲里

11、大火煮开后,转小火慢慢煲,我今天前后一共煲了35分钟左右

12、煲好的鱼汤,加入适量盐调味,如果吃白胡椒粉也可以撒一点,加几颗养生必备枸杞子提高身价,最后葱花或香菜点缀~

13、除了石九公,其他很多鱼类也是可以这样煲汤,比如黄鱼。如果不爱吃豆腐,可以换成萝卜、山药、芋艿、冬笋,味道也是棒棒哒

14、同学们搞起来吧~

鱼汤原汁原味过于鲜美,喝的时候别太急!⚠️千万不要加鸡精味精!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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