牛奶燕麦粥是一道简单快手、营养满分又非常家常的早餐或晚餐选择。它的做法极其简单，而且可以根据个人口味添加各种配料，既健康又美味。
首先，你需要准备一些材料：燕麦片（建议使用即食燕麦片或者钢切燕麦片，后者营养更丰富，需要煮的时间稍长一些）、牛奶（最好是全脂牛奶，口感更浓郁）、以及你喜欢的配料，比如水果、坚果、蜂蜜、肉桂等。
制作过程非常简单。如果你使用的是即食燕麦片，只需要在锅中加入适量的燕麦片和牛奶，按照包装上的建议比例加水，然后大火煮开后转小火，煮大约5-10分钟，直到燕麦片变得软糯粘稠。如果你使用的是钢切燕麦片，需要煮的时间会更长一些，大约15-20分钟，直到燕麦片完全熟透。
在煮燕麦粥的同时，你可以准备一些配料。比如，可以将香蕉切成小片，苹果去皮去核后切成小块，或者将核桃仁、杏仁片等坚果稍微炒一下。蜂蜜和肉桂则是非常好的调味品，可以根据个人口味添加。
当燕麦粥煮好之后，将其盛入碗中，加入你准备好的配料，然后搅拌均匀。这样，一碗香浓美味的牛奶燕麦粥就做好了。
牛奶燕麦粥不仅口感好，而且营养价值很高。燕麦富含膳食纤维和B族维生素，有助于消化和提供能量；牛奶则富含蛋白质和钙质，有助于骨骼健康和肌肉生长。此外，添加的水果、坚果等配料还可以为燕麦粥增添更多的维生素、矿物质和健康脂肪，使其更加营养均衡。
总的来说，牛奶燕麦粥是一道非常简单快手、营养满分又非常家常的美食。它不仅易于制作，而且可以根据个人口味添加各种配料，既健康又美味。无论是作为早餐还是晚餐，都是一个非常不错的选择。