作为一个营养师，我深知美食对人们的吸引力，但同时也明白减肥的过程中需要抵制美食的诱惑。许多人可能会问，谁能抵挡得住这种诱惑呢？即使像我这样深深理解健康饮食重要性的营养师，也时常难以抵制美食的诱惑。
对于那些能够成功抵制诱惑的人，我深感敬佩，他们一定拥有像柳下惠一样的坚定毅力。我也明白自己并非超人，因此在面对美食时，我选择不抵抗，但同时也需要寻找合理的方法来保持身材。
应对美食诱惑的秘诀其实就在于让诱惑远离你，无论是在现实生活中还是在精神层面上。那么具体应该如何操作呢？
要与家里的美食保持距离。如果家人经常制作高能量的美食，你可以告知他们你的减肥计划，请求他们减少制作频率，比如每两周或更长时间才做一次。如果家里存放有高能量的零食，你可以尽量减少它们的数量，只留下你最想吃的那一种，并且选择最小包装。
如果你还没有购买这些美食和零食，那么就不要买。你可以为自己设定一个规则：每个月最多购买两次，每次只买一种，选择最小包装，或者买了之后分享给别人一起享用。
要与外面的美食保持距离。你可以暂时取消收藏夹里的零食类网店和美食类视频直播，将它们移至不常看的分组中。如果经常叫外卖，可以将相对健康的餐厅加入收藏夹，减少接触高糖、高脂肪外卖的机会。尽量避免去美食街、超市等容易让人接触到美食的地方。如果朋友邀请你逛街，可以选择去公园、图书馆等地方。
要在精神上与美食保持距离。人的精力有限，如果将更多的精力放在其他事情上，对美食的渴望就会减少。让自己忙碌起来，专注于其他事情，可以有助于减少对美食的执念。
在此分享一下我的美食观：我舍不得购买易让人发胖的食物，喜欢与他人分享那些吃多了容易发胖的食物。我在每日的工作中也致力于教导大家如何健康饮食。除了撰写系统的文章外，我还分享了我家的日常饮食在「营养师这样吃」栏目中，许多朋友表示很喜欢。由于每日饮食涉及的知识点比较零散，不方便整理成文章，因此我在微博上分享了这些内容。欢迎喜欢这个栏目的朋友来微博交流，分享你们的三餐，我们一起追求更健康的生活方式。
（注：本文转载自其他网站，不代表本人观点和立场。如有关于内容和图片的版权问题，请及时与我们联系。）
