产后正确催乳方法
一、清洁与准备
1. 先用肥皂洗净双手，使用毛巾擦洗，为哺乳做好准备。
2. 为了让充分活跃，促进乳汁，妈妈可以采取舒适的坐位或站位，轻柔地约3-5分钟。
二、与
1. 建议采用坐位，使婴儿与妈妈的身体紧密接触。若产后几天妈妈身体特别虚弱，可暂用侧卧位，但要确保不会压住宝宝，以免发生窒息。
2. 抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅上，确保宝宝的胸和肚子贴紧妈妈的胸，嘴与处于同一水平位置。
三、哺乳技巧
1. 用拇指和其余四指分别放在的上下方，呈“C”形托起。若乳汁过于急，可使用剪刀式手法托起。
2. 引发宝宝的觅食反射，当宝宝嘴张大、舌向下时，快速将和大部分送入宝宝。
3. 哺乳过程中要温柔地注视宝宝，与宝宝进行眼神交流。
4. 先吃空一侧，再换另一侧，每次哺乳都要交替进行。
5. 哺乳结束后，让宝宝自己放开，避免强行拉拽。
6. 喂奶后，妈妈要直立抱宝宝，轻轻拍其背，帮助宝宝打嗝，防止溢奶。如果宝宝入睡，应取右侧卧位，以防吐奶引起窒息。
四、食物与营养
一些食物如下乳佳品：红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、鱼汤、虾肉等。其他如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜等也有助于下奶。
五、中与偏方
1. 丝瓜衣、通草煎水饮用，或加入猪蹄煮汤。
2. 参、黄芪等中煎服，有催奶功效。
3. 猪蹄炖川芎、当归等也有催奶作用。
六、
正确的不仅有助于健康，还能有效促进产后下奶。热敷后，可以采用环形、螺旋形或指压式等方法。
七、注意事项
1. 频繁让宝宝，刺激乳汁。
2. 哺乳期内避免服，某些物和食物会影响乳汁。
3. 加强营养，均衡饮食，摄入充足的水分和营养。
4. 保持愉快心情，充足休息。
5. 注意哺乳姿势，避免发炎。
6. 的清洁与同样重要。产后不要过早服用催奶汤，最好在宝贝出生后第三天开始。根据妈咪的身体情况来补充营养。
