一根香蕉的重量通常在100克到150克之间，这个范围并不是绝对的，而是根据香蕉的品种和成熟度有所变化的。不同品种的香蕉，如卡文迪什蕉、红香蕉等，其大小和重量会有所不同。同时，香蕉的成熟度也会影响其重量，未成熟的香蕉通常较轻，而成熟度较高的香蕉则会相对较重。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C、维生素B6等营养成分。每100克香蕉大约含有钾含量约为358毫克，维生素C含量约为8.7毫克，维生素B6含量约为0.36毫克。此外，香蕉还含有膳食纤维、叶酸和镁等营养素，对人体健康非常有益。
在日常生活中，香蕉是一种非常方便的水果，可以随时食用。无论是作为早餐的一部分，还是作为下午茶的零食，香蕉都是一种不错的选择。此外，香蕉还可以用于制作各种美食，如香蕉面包、香蕉沙拉、香蕉冰沙等，既美味又健康。
总之，香蕉不仅重量适中，而且营养丰富，是一种非常适合人们食用的水果。无论是从健康角度还是从美味角度考虑，香蕉都是一种值得推荐的水果。