关于“吃黑芝麻汤圆的6大坏处”的说法，我们需要理性看待。黑芝麻汤圆作为一种传统的中式点心，适量食用对健康通常无害，甚至有一定益处。黑芝麻本身富含钙、铁、维生素E等营养素，对皮肤和头发有益。然而，任何食物过量都可能带来负面影响。如果过量食用黑芝麻汤圆，可能会因为以下原因导致一些不适：
1. 高热量：汤圆主要由糯米制成，糯米本身热量较高，且通常搭配糖浆或蜂蜜食用，进一步增加了热量摄入，过量可能导致体重增加。
2. 消化不良：糯米难以消化，过量食用可能引起腹胀、消化不良等问题，尤其对于消化系统较弱的人群。
3. 高糖分：许多黑芝麻汤圆添加了大量的糖分，过量摄入糖分可能导致血糖波动，增加患糖尿病的风险。
4. 高脂肪：部分汤圆在制作过程中会加入猪油等高脂肪食材，过量食用可能导致血脂升高。
5. 过敏反应：部分人群可能对黑芝麻或糯米过敏，食用后可能出现过敏反应。
6. 影响其他营养摄入：过量食用汤圆可能占用胃容量，导致其他营养素摄入不足。
因此，食用黑芝麻汤圆时应适量，并结合个人健康状况调整食用频率和分量。保持均衡饮食，多样化摄入各类食物，才能更好地维护身体健康。