今天是立夏，标志着夏天的正式开始。那么，在立夏这个特殊的时节，我们应该如何养生呢？应该吃哪些水果来保健呢？下面介绍几种立夏必吃的水果。
杨梅
立夏时节，杨梅已经成熟，鲜红的杨梅让人垂涎欲滴。杨梅不仅口感鲜美，而且具有消食、生津、止渴的功效，对五脏有益，能够涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛。
青梅
青梅口感酸甜，含有丰富的氨基酸、果酸和维生素C，具有生津止渴、刺激食欲的功效。青梅还能调节肠胃功能，是夏季的养生佳品。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾等微量元素和矿物质。一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。
枇杷
立夏时节，枇杷开始上市。枇杷性凉，具有润肺、清肺的功效。中医认为，枇杷能够止泻下气、利肺气、止吐逆，对于上焦热、润五脏有良好效果。
樱桃
樱桃是立夏时节的时令水果，其铁含量较高，维生素A的含量更是葡萄、苹果、橘子的4-5倍。立夏吃樱桃，寓意着讨一个好彩头。
芒果
芒果具有益胃、解渴、利尿的功效。其果肉鲜美可口，带有桃、杏、梨和苹果等的滋味。盛夏时节，吃上几个芒果，能够生津止渴、消暑舒神。
西瓜
西瓜性凉，不会引起上火心烦。而且西瓜含有丰富的钾盐，能够弥补体内大量流失的钾盐。但需注意，西瓜放入冰箱不要超过3小时。
杏子
杏子的维生素C含量很高，是一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。而且杏子含有丰富的维生素B17，这是一种有效的抗癌物质，对正常健康细胞无任何影响，可以防癌抗癌。
以上这些水果都是立夏时节的好选择，既能满足口感，又有助于身体健康。在享受美食的也要注意适量食用，保持均衡饮食，才能达到更好的养生效果。
