夏天最适合减肥的食物莫过于沙拉了。它不仅食材丰富，营养均衡，而且可以根据自己的口味选择酱汁，满足味蕾的同时又不会增加体重。
接下来为大家介绍几种简单易做的沙拉做法。
蔬菜鸡蛋沙拉
准备食材：鸡蛋、小番茄、西兰花、黑胡椒粉、沙拉酱、橄榄油。
步骤：
1. 将小番茄洗净切片，摆放在盘中。
2. 煮熟鸡蛋，剥壳切块，放在盘中。
3. 将西兰花撕成小朵，焯水后捞出，同样摆入盘中。
4. 挤入沙拉酱，淋上橄榄油，撒上黑胡椒粉即可。
酸果沙拉
准备食材：苹果、芒果、小番茄、酸奶。
步骤：
1. 将苹果、芒果、小番茄切块。
2. 在切好的水果上淋上酸奶，搅拌均匀即可。
大虾芦笋沙拉
准备食材：虾仁、芦笋、彩椒、黄瓜、洋葱、盐、糖、黑胡椒等。
步骤：
1. 将芦笋切段，焯水后捞出备用。
2. 清洗虾仁，加料酒焯水，变色后捞出。
3. 将黄瓜切片，洋葱切碎，彩椒切块，与焯好的芦笋和虾仁一起放入碗中。
4. 加入盐、糖、米醋、黑胡椒调味，最后淋上橄榄油即可。
鸡胸肉沙拉
准备食材：小番茄、鸡胸肉、生菜等。
步骤：
1. 生菜洗净切丝，小火慢煎腌制好的鸡胸肉。
2. 将生菜、玉米粒摆盘，将鸡胸肉、鸡蛋、小番茄切块放在沙拉上。
3. 淋上自己喜欢的酱料即可享用。
还有金枪鱼沙拉、土豆泥沙拉、面包沙拉等沙拉做法也十分简单易做。其中彩虹沙拉结合了多种食材和调味料，口感丰富；南瓜沙拉则加入了南瓜等蔬菜以及杏仁等配料，营养丰富；意面沙拉则结合了意面和蔬菜的独特口感，让人回味无穷。这些沙拉的做法都很简单，非常适合夏天食用。只需按照步骤操作，就能轻松做出美味健康的沙拉了！
