春季是万物复苏、生机盎然的季节，也是养生的关键时期。根据春季养生的特点，我们可以记住以下十句话，帮助身体棒棒的！
1. “早睡早起，顺应天时。” 春季阳气生发，应早睡早起，以顺应自然规律，养足阳气。
2. “饮食清淡，多吃蔬果。” 春季应减少辛辣刺激食物的摄入，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。
3. “适当运动，舒展筋骨。” 春季阳气生发，适合进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，舒展筋骨，增强体质。
4. “保持心情，舒畅愉快。” 春季肝气旺盛，易导致情绪波动，应保持心情舒畅，避免忧郁愤怒。
5. “预防过敏，注意防护。” 春季花粉纷飞，易引发过敏，应注意防护，避免过敏原的侵害。
6. “喝足温水，促进代谢。” 春季气温回升，应多喝温水，促进新陈代谢，保持身体清爽。
7. “避免贪凉，注意保暖。” 春季气温变化较大，应避免贪凉，注意保暖，以防感冒。
8. “适当按摩，疏通经络。” 春季可以适当按摩身体，疏通经络，促进气血运行，增强免疫力。
9. “调节作息，避免熬夜。” 春季应调节作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以养肝护肝。
10. “保持卫生，预防疾病。” 春季易发传染病，应保持个人卫生，预防疾病的发生。
通过记住这十句话，并付诸实践，我们可以更好地适应春季的气候变化，保持身体健康，迎接一个充满活力的新季节。