水果的性味主要分为平性、温性以及寒性。对于平性和温性的水果，它们通常对于大多数人来说较为适宜，尤其对于那些体质偏寒的人。下面列举一些常见的平性和温性水果。
1. 苹果：苹果被誉为“水果之王”，其性味平和，具有补脾气、养胃阴、生津解渴等功效。适合各种体质的人食用。
2. 葡萄：葡萄含有丰富的营养物质，其性味平、甘，具有补气血、益肝肾等功效。对于气血虚弱、肝肾不足的人有很好的补益作用。
3. 樱桃：樱桃性味温和，具有补血益肾、祛风湿等功效。适量食用樱桃可以增强体力，提高免疫功能。
4. 菠萝：菠萝味美甘甜，其性味平和，具有助消化、解渴等功效。对于消化不良、口渴咽干的人有很好的缓解作用。
5. 荔枝：荔枝性温，具有益气养血、生津止渴等功效。适量食用荔枝可以滋补身体，改善体质。
6. 榴莲：榴莲是一种热带水果，其性味温热，具有补肾助阳、活血散寒等功效。对于体质偏寒、手脚冰凉的人有很好的改善作用。
7. 桃子：桃子性温，具有补气养血、生津润肠等功效。适量食用桃子可以增强体质，改善贫血等症状。
除了以上列举的水果外，还有一些水果如龙眼、椰子等也属于平性或温性水果。但需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的适应性也有所不同。在食用水果时，还应根据自身体质情况来选择合适的水果。即使是一些平性和温性的水果，也不宜过量食用，以免对身体造成不适。保持饮食平衡，合理搭配各种食物才是健康之道。
