女性在年轻时期或许对于穿搭的色彩搭配并未十分重视，通常倾向于选择流行的色系来装扮自己。
随着岁月的流转，女性逐渐领悟到色彩在搭配中的重要性。皮肤色泽与气质选择何种色系，若是搭配不当，便会显得老态，失去质感。为了避免陷入所谓“大妈色”的陷阱，年长女性在穿搭中应特别留意颜色的选择。
那么，年长女性在穿搭中应避免哪些颜色呢？又该如何改善不当的穿搭呢？
鲜艳夺目的色彩往往让人眼前一亮。这些颜色通常拥有极高的色彩饱和度，如正红、亮桃红、龙葵紫等。年轻时若不善于搭配，这些颜色便容易出错。随着年龄增长，气场和气质的变化，再加上鲜艳色彩的跳脱特性，更容易出现搭配失误。走在街上，若一眼就能注意到那块鲜艳的红色，很可能穿着者未能很好地掌控色彩的搭配，周围的人也会因此而注意到。
被称为“大妈色”的这些高饱和度颜色，即使个人气质并不出众，也容易被察觉。所以年长女性在搭配时要尽量避免使用过于艳丽的高饱和度暖色。即使需要使用，也可以选择较低饱和度的版本，如深红、暗桃红、暗紫等。或是选择高饱和度但更显沉稳的暗青、暗蓝等颜色。
除了高饱和度的鲜艳色外，还需要留意高饱和度的冷色调。这类颜色容易给人带来不成熟的感觉，仿佛试图通过穿搭展现青春活力，但若气场不足，便会整体形象。从小孩子到成年人，很多人喜欢用一些带有装嫩意味的颜色，如湖蓝、草绿等。
年长女性应当明白，这些鲜艳的颜色只适合年轻阶段。不当使用只会让自己显得过于幼稚。在搭配时要尽量避免这类高饱和度的冷色。
流行的变化迅速，难以把握。有些女性喜欢紧跟潮流，大胆尝试新兴的穿搭风格。但有些流行是专为年轻人设计的，年长女性尝试时可能会觉得难以驾驭。因为流行趋势往往充满年轻活力，与年长女性的风格可能存在差距。即使尝试了年轻的穿搭，也可能并不理想，反而成为所谓的“大妈”趋势。
年长女性在追求时尚的也要明白自己的气质和年龄层次。不应盲目追求流行趋势，而应学习更多的服装搭配技巧，掌握搭配的要领。展现出优雅大气、有内涵有品味的形象。
若不慎选择了“大妈”色进行穿搭，也有补救的方法。可以将这些颜色与暗沉色搭配，选择低饱和度的相近色调来中和跳脱的形象。减少“大妈”色在穿搭中的比例，通过其他服装来平衡。还可以适当露肤，如选择深红色的连衣裙配上裸妆，露出肌肤以减轻大妈感。