豆渣,这一被视为厨余的普通食材,却蕴健康养生的奥秘。食用豆渣可以降低血液中的胆固醇含量,减轻糖尿病患者对胰岛素的依赖;中丰富的食物纤维更具有预防肠癌和助减肥的功效,从而它已经成为一种新兴的保健食品选择。
你是否已经厌倦了常规的豆渣饼、豆渣馒头和炒豆渣?今天,让我们为豆渣打造一场味蕾的华丽转变——素肉松。在阴天的午后,虽然照片的拍摄并不顺利,但家中宝宝却急不可待地想要品尝这盘美味,不一会儿就将它一扫而空。
所需的原材料如下:
【主要食材】:熟豆渣500克
【辅助配料】:生抽适量、红糖少许
将豆渣进行精细过滤,尽可能去除多余的水分。
加入适量的生抽,用勺子仔细搅拌均匀。
再加入少许红糖,继续搅拌均匀。你可以根据自己的口味来调整,如果不喜欢甜食,也可以选择不加糖。
将混合好的豆渣放入微波炉中,高火加热两分钟,然后取出再次进行搅拌。
经过这样的处理,原本普通的豆渣已经变成了风味的素肉松。它的口感和味道已经与原先的豆渣大相径庭。我家的宝宝非常喜欢这种素肉松的味道,而她对原始的豆渣却敬而远之。
小提示:在每次搅拌时一定要确保搅拌均匀,特别是要将颗粒状的物质完全搅碎。