年末将至，体检季再度成为社会热点。体检前的准备工作中，我们时常听到一些看似常识的注意事项，如空腹禁食、禁止饮水、避免化妆、停止剧烈运动等。这些指示是否都科学合理呢？
陈姐提醒明天公司安排的体检需要抽血，大家需提前禁食。小刘却想等到十点再去，担心早上人多。小蔡则疑惑，既然不能吃东西，那也不能喝水吗？喝水会不会稀释血液，导致检查结果不准确？
针对这些疑问，检验科专家给出了专业解答。原来，饮食对生化指标的影响较大，尤其是葡萄糖和甘油三酯。摄入碳水化合物会导致血糖升高，而摄入油脂则会干扰甘油三酯的检测结果。空腹抽血是为了确保检测结果的准确性。
对于小刘的疑问，专家指出，通常情况下，空腹6-8小时后抽血即可。空腹时间过长，超过16小时，会导致某些指标降低或上升，影响结果的准确性。而小蔡关于喝水的疑问，专家表示，在体检或抽血的早晨，起床后可以适量饮水，但总量不宜超过100ml，并且只限于白开水、矿泉水或纯净水。不建议饮用含糖饮料、浓茶或咖啡等刺激性饮品。
杭州市红十字会医院检验科李召东进一步强调，“空腹”需科学对待：空腹时间不宜过长，一般6-8小时即可，起床时可适量饮水。早晨避免摄入糖分和油脂，有助于获得更准确的体检指标。
除了饮食，体检前还需注意以下几点。情绪应尽量放松，避免对标本采集的恐惧和紧张情绪。抽血前24小时内不宜进行剧烈运动。吸烟、节律和物等因素也可能影响体检结果。长期监测激素类项目的患者，在遵医嘱的前提下，应保持空腹/未空腹、服/未服状态的一致性。
体检是为了更好地了解自己的身体状况，做好体检前的准备工作至关重要。只有遵循科学的指导，才能确保体检结果的准确性。