关于每天吃几块冰糖最合适的问题，其实并没有一个绝对统一的标准答案，因为这涉及到个体差异以及冰糖的食用目的。冰糖作为一种甜味剂，主要成分是蔗糖，过量摄入对健康是不利的。
首先，我们需要明确冰糖的主要作用。在中医理论中，冰糖常被用于润肺、止咳、清痰等，因此一些人在感冒咳嗽时可能会选择用冰糖炖梨或煮水喝。但对于健康人群来说，冰糖并没有特殊的营养价值，主要提供能量。
从健康角度出发，我们建议将冰糖的摄入量控制在每天不超过20克，大约相当于2-3小块冰糖（具体大小因品牌和形态而异）。这个量相对较少，可以满足偶尔因口味需求或轻微咳嗽需要食用冰糖的情况，同时不会对血糖和健康造成明显影响。
重要的是，即使食用冰糖，也应将其视为偶尔调味或辅助缓解轻微不适的手段，而非日常必需品。我们应该更多地关注均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少对高糖食品的依赖。对于需要控制血糖的人群，如糖尿病患者，则应严格限制或避免食用冰糖。
总之，适量食用冰糖可以，但关键在于“适量”。将摄入量控制在合理范围内，并结合健康的生活方式，才能更好地维护身体健康。