夏日里，冰爽的冰激凌总是备受青睐。然而，市面上常见的冰激凌往往含有高脂肪、高热量，并且添加剂种类繁多，实在不太健康。今天，我们将为大家介绍一种全新的冰激凌制作方法，它巧妙地用丰富的果肉来替代传统冰激凌中的奶油和生蛋黄，再结合酸奶的清爽，打造出既简单又营养的甜品，不仅口感绝佳，还能入口即化，让人回味无穷！
熟透的香蕉 4根鲜美的芒果 2个营养丰富的牛油果 2个颜色诱人的蓝莓 100g优质酸奶 450g1、首先，将4根香蕉去皮后切成小段，整齐地摆放在盘中。
2、接着，处理2个芒果和100g蓝莓，同样切成小块备用。
3、然后，将2个牛油果去核取肉，与之前准备好的水果混合在一起，用保鲜膜封好，放入冰箱冷冻，大约4小时后取出，直至完全变硬。
4、将冻硬的芒果块倒入料理机中，加入1/3的香蕉块和150g酸奶，启动搅拌功能，直至混合物变得细腻顺滑。
5、采用同样的方法，分别制作蓝莓冰激凌和牛油果冰激凌。在主食材中再加入1/3的香蕉块和150g酸奶，这样的搭配不仅能够避免冰渣的产生，还能使冰激凌的口感更加细腻绵软，入口即化。
6、将制作好的冰激凌装入盒中，盖紧盖子后再次放入冰箱，冷冻至半硬状态。
7、纯天然、无任何添加的水果冰激凌就这样成功制作完成了！赶紧动手尝试一下吧！
8、密封冷冻后，建议在一周内食用完毕，以保证最佳口感。
9、制作完成！
工具：多功能料理机 熟练耗时：15分钟（不含冷冻时间） 适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
香蕉味甘、性寒，归肺、大肠经；具有清热润肠、生津止渴、润肺止咳的功效；主治热病烦渴、便秘、痔疮等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助眠，保持心情愉悦。
香蕉是香糯可口的水果，因此有些人（尤其是患有急慢性肾炎、肾功能不全者）不宜一次大量食用。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质虽然对人体健康至关重要，但若在短时间内摄入过多，就会导致血液中镁、钾含量急剧增加，从而引起体内电解质紊乱，对健康造成危害。此外，过多食用香蕉还可能因胃酸分泌减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带水果，为了便于保存和运输，采摘时通常未完全成熟，而是选择青绿色时摘下。对于老人和儿童来说，食用生香蕉后，不仅无法起到通便作用，反而可能引发明显的便秘。
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