各位朋友们，大家好！我是小董，一位既热爱烹饪又担心发胖的90后。我每天致力于用常见的食材，为大家呈现色香味俱全的美食佳肴！
水果作为我们日常饮食中不可或缺的营养来源，不仅味道多样，还能为身体提供丰富的维生素和矿物质。然而，反季节水果往往价格高昂，且在营养价值和口感上都不及当季水果。因此，我们常常被提醒要吃应季的瓜果蔬菜，因为它们不仅更健康，吃起来也更加美味。
春季是万物复苏的季节，也是我们身体补充营养的最佳时期。那么，在春季，我们应该多吃哪些水果呢？哪些水果才是真正属于春季的应季水果呢？今天，小董将为大家介绍几种春季常吃的水果，它们不仅价格亲民，口感更是绝佳。如果你是水果爱好者，遇到这些水果千万别错过哦！
芒果作为一种热带水果，富含多种营养成分。它的果实圆润饱满，果皮颜色多样，有的呈青色，有的则是柠檬黄色，肉质细腻，香气浓郁，味道甜美。芒果的成熟期通常在2月至6月之间，但不同地区的品种成熟时间有所差异。一般来说，4月至5月的芒果口感最佳，所以在超市看到这种水果时，千万不要错过。
草莓也是春季的重要水果之一，它含有丰富的营养元素，对生长发育有显著的促进作用，尤其对老人和儿童益处良多。据研究显示，每百克草莓含有维生素C50-100毫克，是苹果、葡萄的十倍以上。
草莓的口感酸甜可口，质地柔软，味道香甜，无论是老人还是小孩，春天常吃草莓都对身体健康大有裨益。特别是女性，经常食用草莓可以使皮肤更加细腻有弹性。此外，饭后吃几颗草莓还有助于消化。
柠檬含有丰富的维生素C，口感酸爽，具有化痰止咳、生津健胃的功效。春季天气干燥，人们容易上火，常喝柠檬水或使用柠檬调味，有助于降火。柠檬不仅具有很高的食用价值，还具有显著的药用价值。柠檬通常不直接生食，而是加工成各种饮品或用作调味品。
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菠萝几乎一年四季都能吃到，但春季的3月至5月是它的最佳成熟期，此时的菠萝无论是口感还是味道都格外美妙。吃菠萝时，需要先将菠萝处理干净，然后放入盐水中浸泡半小时，再冲洗干净，这样吃起来才更加美味。
羊角蜜的成熟期通常在3月底或4月初，现在正是羊角蜜成熟的季节。羊角蜜口感极佳，含糖量高，质地脆嫩，果汁丰富，常吃可以有效补充营养，缓解疲劳。春季正是羊角蜜上市的好时机，不妨购买一些品尝。但需要注意的是，糖尿病患者应避免食用。
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事实上，春季还有许多其他的应季水果。无论是蔬菜还是水果，我们建议大家尽量选择应季的食材，因为这样的水果在口感、味道和营养方面都是最佳的。
大家对春季吃水果有什么好的建议和方法吗？欢迎在评论区留言讨论，感谢大家的关注与支持！
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