《鸵鸟心理：为何我们总是害怕与逃避》
改编及译者：郭晓薇、孙心茹等
出版社：化学工业出版社
出版时间：2020年10月
自我指责与内心的恐惧
即将演讲的人内心担忧：“你即将出丑，你的演讲听起来会很傻，台下的听众会嘲笑你。”这种自我批评的思维模式在很多人身上都有所体现。
这种内心批评声并不是凭空而来，它往往源于我们过去的经历和感受。当我们在孩童时期遭受父母的批评或忽视时，我们可能会将这些负面情绪内化，形成内心的批评声。这种声音常常在我们成年后依然存在，影响我们对自我和他人的认知。
内心的批评声是一种强大的力量，它可以控制我们的行动，干扰我们对个人和职业目标的追求。它让我们在面对挑战时感到恐惧，让我们在追求梦想的道路上止步不前。我们可以通过认识和了解这种声音，来战胜它。
我们需要认识到这种内心的批评声的存在。只有当我们意识到它的存在时，我们才能有意识地选择忽略它，以更真实、更积极的视角看待自己和世界。
我们需要学会与这种声音进行对话。通过与它进行深入的交流和反思，我们可以更好地理解它的来源和本质。这样，我们就可以逐渐削弱它的力量，让它不再控制我们的思想和行动。
我们需要培养积极的自我认知和自我肯定。我们需要学会欣赏自己的优点和长处，同时也要学会接受自己的缺点和不足。只有这样，我们才能真正地摆脱内心的批评声，走向更加积极、更加自信的人生。
内心的敌人与外部的世界
我们对外界的反应在很大程度上受到内心声音的影响。如果我们内心充满了批评和指责，那么我们看待世界的方式就会充满负面和悲观。如果我们以真实的自我去看待世界，那么同样的状况可能就会带来光明和希望。
我们需要认识到内心的敌人——那个不断批评和指责我们的声音。只有当我们认识到这个声音的存在时，我们才能有意识地选择忽略它，以更真实、更积极的视角看待自己和世界。
我们也需要注意到我们将内心的批评投他人身上的倾向。这种倾向会让我们对他人产生误解和偏见，进而影响我们的人际关系。我们需要学会控制自己的投射，以更真实、更客观的态度看待他人。
如何面对内心的批评声？
面对内心的批评声，我们需要有足够的勇气和决心。我们要认识到这种声音的存在，并意识到它对我们的负面影响。我们要学会与这种声音进行对话，了解它的来源和本质。这样，我们就可以逐渐削弱它的力量。
我们也需要培养积极的自我认知和自我肯定。我们要学会欣赏自己的优点和长处，同时也要学会接受自己的缺点和不足。这样，我们就可以用更真实、更积极的视角看待自己和世界。
我们还需要学会控制自己的投射。不要将内心的批评投他人身上，而是要以更真实、更客观的态度看待他人。
我们要勇敢地面对内心的批评声，用爱和接纳来取代批评和指责。这样，我们才能走向更加积极、更加自信的人生。
电影与现实的映射
电影《被嫌弃的松子的一生》、《面对巨人》、《白日梦想家》等作品从不同角度展现了人性的复杂与脆弱。通过这些作品，我们可以更深入地理解内心的批评声及其对生活和人际关系的影响。这些作品也给了我们启示：只有真正面对内心的敌人，我们才能获得真正的自由。