哎呀，这确实挺让人突然的！手机从4G突然切换到3G，背后其实有几个可能的原因：
首先，最常见的原因可能是信号问题。你所在的区域可能正好4G信号覆盖不太好或者暂时中断了，手机为了确保你仍然能上网，自动退到了信号更稳定、覆盖更广的3G网络。这是一种自我保护机制，防止你彻底没网用。
其次，检查一下你的手机套餐。虽然现在大部分套餐都包含了4G流量，但如果你的套餐接近或者已经超出了4G流量限制，手机为了节省流量，可能会在后台自动关闭4G开关，或者直接强制切换到3G网络来限制数据使用。
再看看手机设置。有时候不小心碰到了飞行模式或者移动数据开关，或者系统设置里有关闭4G省电的选项被启用了，也会导致自动切换。
另外，手机系统的小bug或者运营商的网络维护、基站问题，都可能导致这种网络制式切换的现象。
你可以先检查一下手机信号满格吗？然后去设置里看看移动数据是不是都开启了，特别是4G选项。如果一直是这样，可以尝试重启一下手机。如果问题依旧，可能就需要联系你的运营商咨询一下当地网络情况或者检查下手机本身是否存在网络设置问题了。