家常快手鱼柳,鲜嫩可口,做法简单易学,厨房小白也能轻松搞定!这道菜的关键在于选用新鲜的鱼柳,比如龙利鱼、巴沙鱼或者鳕鱼,肉质细嫩,不易失败。下面是详细的做法:
食材:
鱼柳 300克
鸡蛋 1个
淀粉 适量
盐 少许
生姜 少许(切丝或拍碎)
料酒 1勺
蒜末 少许
青红椒 少许(切丝)
葱花 少许
生抽 1勺
蚝油 1勺
白糖 少许
食用油 适量
步骤:
1. 处理鱼柳: 将鱼柳洗净,用厨房纸吸干水分。切成大约5厘米长的段。
2. 腌制: 鱼柳中加入少许盐、料酒、半个鸡蛋清和适量淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。
3. 滑炒鱼柳: 锅中倒入适量食用油,烧至五成热。放入腌好的鱼柳,用筷子轻轻滑散,炒至变色即可捞出,沥干油分。
4. 炒配料: 锅中留少许油,放入姜丝、蒜末炒香,再加入青红椒丝翻炒断生。
5. 调味: 加入生抽、蚝油、白糖翻炒均匀。
6. 混合: 放入炒好的鱼柳,快速翻炒,撒上葱花即可出锅。
小贴士:
鱼柳要选择新鲜的,否则容易腥味重。
腌制鱼柳时加入淀粉可以让鱼柳更嫩滑。
滑炒鱼柳时油温不要太高,否则外面焦了里面还没熟。
可以根据个人口味调整调料的用量。
这道家常快手鱼柳,做法简单,营养丰富,非常适合厨房小白尝试。快动手做一道美味又健康的鱼柳吧!