教5岁孩子学跏趺坐，要追求舒服又标准，确实需要一些巧妙的方法。首先，别急着让孩子坐得完美，舒适度最重要。可以在孩子面前示范，并解释这是“莲花坐”，像变魔术一样盘腿坐。准备一个柔软的毛毯或瑜伽垫，让孩子坐在上面，这样能提供更好的支撑。
接下来，让孩子先从简单的坐姿开始，比如坐在垫子上，双腿伸直放松。然后，慢慢引导孩子弯曲膝盖，将一只脚的脚掌贴在另一只大腿内侧，先从较小的腿开始，这样更容易接受。孩子可能会觉得有趣，而不是枯燥的任务。可以边做边唱儿歌或讲故事，分散注意力。
如果孩子感到不适，可以轻轻按摩孩子的腿部，帮助放松。同时，强调背部要挺直，但不要僵硬，可以想象背后有一根线轻轻向上拉。刚开始坐的时间不用长，几分钟即可，逐渐延长时间。
最重要的是，保持积极和鼓励的态度，让孩子觉得这是好玩的游戏，而不是一种负担。通过这样的方法，孩子不仅能在玩乐中学会跏趺坐，还能培养专注力和耐心。