三伏天是夏季最炎热的时期，也是人体容易受暑湿侵袭的时候。根据三伏天养生秘诀，灯心草是一种很好的消暑除湿的中药材，但它也有一些禁忌。灯心草性微寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。此外，灯心草不宜与一些药物同时使用，如麻黄、石韦等，以免产生不良反应。
在三伏天，我们可以通过灯心草搭配“三宝”——茯苓、山药、薏苡仁，来帮助孩子健脾消暑除湿。茯苓能够健脾利水，山药可以健脾益肺、固肾益精，薏苡仁则能健脾渗湿、止泻。这三者与灯心草搭配，可以更好地帮助孩子调理脾胃，增强体质，抵抗暑湿。
具体做法是将灯心草、茯苓、山药、薏苡仁一起煮水，让孩子在炎热的夏天喝这样的水，既能消暑除湿，又能健脾益胃。但需要注意的是，煮水时要适量，不宜过量饮用，以免影响孩子的正常饮食。通过这样的方法，我们可以帮助孩子度过一个健康、舒适的三伏天。