每个人都会做梦，梦中世界千姿百态，如同在另一个时空自由漫游。梦境或许能向我们展示现实难以触及的美好，也有可能让我们见到日夜思念的人。有时候我们的梦境也会出现从高空坠落、被蛇咬、当众裸奔等令人不安的场景。这些梦究竟只是我们的想象，还是预示着某种现实情况？从科学的角度来看，梦有时确实能给我们传递健康的警示信号。
那么，人为什么会做梦呢？
梦是人在睡眠过程中的一种正常心理现象。当我们进入睡眠状态时，虽然大部分大脑细胞处于休息状态，但仍有一部分脑细胞非常活跃。这些活跃的脑细胞就像我们的“造梦师”，为我们编织出丰富多彩的梦境。
根据哈佛大学的霍布森和麦卡利提出的“激活-合成”假说，梦是大脑皮层记忆和联系形成的过程。在睡眠过程中，脑桥元通过丘脑激活大脑皮层的多个区域，激发出熟悉的形象或情绪，大脑皮层则尝试将这些零散的、无关联的细节组合成一个连贯的整体，从而形成我们所体验的梦境。
如果你发现自己经常做噩梦，那就要小心了，这可能是大脑功能退化的预警。科学家指出，在睡眠状态下，外界的刺激减弱，来自疾病部位的微弱信号更容易被大脑接收。研究发现，经常做噩梦的人在接下来的十年里认知能力下降的概率是其他人的四倍，他们患帕金森病的风险也更高。经常做噩梦的人应该格外关注自己的健康状况。
除了大脑退化，经常做噩梦还可能与以下原因有关：
1. 精神受到刺激：一些噩梦其实是内心潜意识的反映。当遭受交通、自然灾害、家庭变故等精神刺激时，容易让人产生噩梦连连的情况。这种情况下，寻求心理医生的帮助是很重要的。
2. 疾病的影响：频繁做噩梦也可能是某些疾病的症状之一。在梦境中感受到的不适可能是身体疾病的信号。例如，经常梦到窒息可能与呼吸系统问题有关，梦到听到奇怪声响可能与听觉中枢病变有关等。如果经常做噩梦并伴随身体不适，建议及时就医检查。
3. 心态敏感脆弱：生活中心思敏感脆弱的人更容易胡思乱想，从而影响睡眠质量，增加做噩梦的概率。与亲朋好友交流有助于改善情绪，减少做噩梦的情况。
4. 睡眠姿势不良：身体不适或睡眠姿势不当也可能诱发噩梦。比如睡觉时胸部受到可能会出现无法喘气的梦境。
我们不必因为一两次的梦境而过分担忧。但如果经常反复做上述情景的梦，还是应该关注自己的健康状况。梦只是健康的预警，具体的健康状况还需要科学的诊断。如果出现频繁的噩梦或其他身体不适，请及时就医检查。（图文来源于网络，如有侵权请联系删除）
