在家轻松泡出健康好饮品的桑叶茶，其实非常简单。首先，你需要准备新鲜的桑叶。最好选择在桑树向阳、无污染的环境中采摘的桑叶，这样泡出来的茶更加清香，也更健康。
采摘回来的桑叶，首先要清洗干净。将桑叶放入清水中，轻轻揉搓，去除表面的灰尘和杂质。清洗完毕后，用清水稍微沥干，或者用干净的布轻轻吸干水分。
接下来，将洗净的桑叶放入干净的锅中，加入适量的清水。水的量可以根据个人口味来调整，一般以没过桑叶为宜。开大火将水烧开，然后转小火煮5-10分钟。这个过程中，桑叶的香气会逐渐释放出来，水的颜色也会逐渐变深。
煮好后，将煮好的桑叶茶倒入杯中，即可享用。如果喜欢，可以加入适量的蜂蜜或者冰糖，增加口感。这样一杯自制的桑叶茶就完成了，不仅方便，而且健康，是忙碌生活中的不错选择。