微波炉是许多家庭中常见的电器，大家常常使用它来加热饭菜，它的便捷性深受大家喜爱。如果你继续阅读这篇文章，可能会改变你使用微波炉加热食物的方式，尤其是使用塑料器皿。
根据最近发表在《环境科学与技术》期刊上的一项研究，当塑料容器在微波炉中加热时，会释放出大量的微塑料和纳米塑料颗粒。这项研究特别关注了由聚丙烯和聚乙烯制成的“食品级塑料容器”。在微波炉加热三分钟后，研究人员分析容器内的液体，发现其中含有大量微塑料（直径约为1微米）以及更小的纳米级塑料颗粒。据估计，每平方厘米塑料中，会释放出数百万个微米塑料颗粒和数十亿个纳米塑料颗粒。
我们建议大家在日常使用微波炉加热食物时，尽量避免使用塑料容器。为了降低微塑料进入体内的风险，我们需要从日常生活中的小事做起。虽然有些塑料器皿被标为“食品级”，但在微波炉的加热条件下，它们仍然会释放塑料颗粒。除了微波炉加热塑料器皿，用塑料器皿盛放食物或冷藏食物也会释放塑料颗粒，因此我们需要尽量减少这种情况的发生。
除此之外，我们还需要尽量少用一次性塑料杯、塑料水杯和塑料吸管等。外出就餐或点外卖时，尽量避免使用一次性餐具和打包盒。我们可以选择携带玻璃或金属材质的保鲜盒或饭盒，以避免加热的食物与塑料制品接触。对于塑料瓶和塑料袋，我们不应该随意丢弃，而应该进行垃圾分类，放到指定的垃圾桶里，以减少对环境的污染，避免微塑料通过食物链进入。
让我们共同努力，减少微塑料的摄入，保护我们的健康和环境。科普微信公众号也为我们提供了更多相关的资料和信息，感兴趣的朋友可以继续关注。
