粥是一种用稻米、小米或玉米豆类等食材熬制而成的食物。粥作为流质食物，不仅能够在炎热的夏季给予清凉解渴的感觉，还可以促进胃肠、帮助消化，更有提振食欲的效果。今天，我将分享几款有助于润肠通便、健脾养胃的粥的做法，希望大家喜欢！
一、红豆大碴粥
材料：粘碴子、笨碴子、红芸豆。
做法：①将粘碴子、笨碴子、红芸豆各40克洗净，加入适量水，并添加一小勺苏打粉使粥更加粘稠。
②将所有材料放入电压力锅中，选择煮粥模式即可。
二、南瓜小米粥
材料：南瓜、小米、糯米、冰糖。
做法：①南瓜洗净去皮，切成小块。小米和糯米淘洗干净。
②将淘洗干净的小米和糯米放入锅中，加入适量的清水和南瓜块，大火煮沸后加入冰糖，转小火煮约一小时，期间要适时搅拌以免烧焦。
三、多豆同煮粥
材料：糯米、花生、红枣、黑米、高粱米、豇豆、红豆、芸豆、莲子以及薏米仁（将所有食材各抓一把混合）。
做法：①将所有食材清洗干净，红枣去核，莲子去芯，然后浸泡食材约一小时。
②将食材放入锅中，加入适量的水，包括已处理好的红枣，煮约一小时即可享用。
四、山大枣滋养粥
材料：山、大枣、小米、红糖和枸杞。
做法：①山洗净去皮，切成段状。小米、大枣、枸杞清洗干净。
②将水煮沸后，放入小米煮约5分钟，然后加入红枣煮15分钟。再加入山煮10分钟，最后放入枸杞和红糖，熬至红糖完全融化即可。这款粥具有滋补养生功效，对身体大有裨益。
以上就是我分享的几款粥的做法，希望大家喜欢并享受制作和品尝这些美味又养生的粥的过程！
