失眠已经成为现代人的常见现象，因此越来越多的人开始对此习以为常。调查显示仅有约三成失眠患者寻求帮助，这种情况令人担忧。失眠可能是某种疾病的症状，但长期失眠和睡眠不足会对造成各种损害，这种损害会形成一种恶性循环。面对失眠，既不能过分紧张，也不能置之不理。长久的失眠会影响人的身体机能。
那么，失眠具体会带来哪些危害呢？失眠会影响人的精神状态。特别是在像高考、中考这样的重要时期，失眠的青少年会特别担心自己的精神状态会影响考试发挥。良好的睡眠可以使人全身放松，睡眠时身体的各个部分都在休息，但的新陈代谢并未停止，这有助于确保脑的正常功能和物质的补充，有利于系统的发育。而失眠则打破了这一良性循环。
失眠还可能导致人健忘。这也是为什么在高考或中考期间，有那么多失眠的考生前来咨询的原因。他们发现自己变得健忘了，容易产生焦虑情绪。失眠和健忘会相互影响，失眠会加重健忘，健忘也可能加剧失眠。
更为严重的是，失眠会导致意外的发生率上升。据调查，50%的工伤与睡眠不足有关，慢性失眠者发生的风险是正常人的4.5倍。由于睡眠不足，失眠患者往往难以集中注意力，从而使风险增加。
如果你已经失眠很久，该怎么办呢？治疗失眠需要找出背后的根源。高任医师指出，失眠可能揭示了更深层次的病因，包括焦虑症、抑郁症、恐怖症和症等心理疾病，也可能是一些身体器官的疾病。治疗失眠的第一步是找出导致失眠的原因，根据病因进行对症治疗。
不同年龄阶段的人造成失眠的原因也是不同的。青少年主要是因为学习压力过大，中年男女则受到社会和家庭压力的影响，老年人则主要是因为对疾病和用的焦虑。缓解不同人员的失眠需要针对不同的原因入手。
值得注意的是，失眠并不是一种容易治愈后不再复发的疾病。因为不同年龄段的人们会面临不同的问题，仍然可能出现失眠症状。高任医师提醒我们，对待失眠既要避免过于紧张，以免加重症状，也不能置之不理。特别是出现失眠症状超过两个月的患者，伴随各种器官不适一定要到医院寻求医生的帮助，找出导致失眠的原因并进行对症治疗。
很多人都会问：“失眠会遗传吗？”对于有失眠家族史的患者，高任医师指出，虽然失眠不是一种遗传病，但确实有“家族史”。这是因为失眠与人的性格和情绪有很大关系。人的性格是在家庭环境中形成的，与日常生活中的言传身教有关。性格会影响失眠。所以治疗失眠不仅包括物治疗，还包括性格的改变和养成。
高任医师强调，对于具有失眠家族史的家庭来说，在培养孩子性格方面需要特别注意。家长除了关注孩子的学业压力外，也要关注孩子的心理健康，共同营造良好的家庭氛围。在日常生活中应该养成良好的生活习惯和睡眠习惯，以维护良好的睡眠质量。若有睡眠问题，建议及时寻求专业医生的帮助和指导。
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