香气不仅有助于陶冶情操，更能预防疾病，如调息、通鼻、开窍等，有益于身心健康。我国早在五千年前就已开始使用香料植物来驱疫避秽。同样，古巴比伦和亚述人在三千多年前就已懂得使用熏香来治疗疾病，古希腊和古罗马人也利用植物来使人镇静、止痛。
自然界中有三百多种植物能够具有杀菌作用的物质，其中约八成的物质对健康有益。这些植物的花朵或茎叶中的油细胞在阳光的照射下会释放出挥发性的油，具有多种保健功能。比如松节油和薄荷油能消炎利尿，柠檬油对支气管有益，天竺葵油可以镇静，薰衣草油则可缓解头痛和心悸。除此之外，还能提高细胞的兴奋性，改善人的情绪，并促进身体多种有益健康的生理活性物质。
为了营造舒适的居家环境，我们可以选择各种香气。在书房里放置一些青柠檬或佛手柑等，可以使人头脑清醒、注意力集中，提高记忆力。客厅则可以选择薰衣草或紫丁香等，以缓解紧张情绪。卫浴间使用白玉兰香气可使人心情平和。卧室则可放置水仙或荷花的香味，产生温馨感，而桂花或天竺花的香味则可镇静，消除疲劳，促进睡眠。除此之外，还有许多使居室飘香的方法。比如，在厨房里放一碟切好的黄瓜，其香气不仅可以驱走蟑螂，还能使厨房的空气更加清新。在灯罩上喷洒一些花露水或风油精也能令人感到神清气爽。
