恢复声带发音确实需要一些时间和耐心，但通过正确的训练方法，你可以快速学会。以下是一个超简单的训练方法，帮助你恢复声带发音：
1. 深呼吸练习：每天进行深呼吸练习，可以帮助你更好地控制呼吸，从而减少声带的压力。将一只手放在胸前，另一只手放在腹部，慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后慢慢地呼气，让腹部收缩。
2. 发声练习：从简单的音节开始练习，如“啊”、“哦”、“呜”等。每天坚持练习，每次练习5-10分钟。逐渐增加练习的难度，尝试发出更复杂的音节和单词。
3. 共鸣练习：找一个空旷的房间，大声地发出声音，感受声音在房间内的共鸣。这可以帮助你更好地控制声音的发出，减少声带的负担。
4. 避免大声说话：在恢复期间，尽量避免大声说话或长时间说话，以免对声带造成进一步的压力。多使用书面交流或文字信息，减少口头表达。
5. 保持水分：多喝水，保持喉咙湿润，有助于声带的恢复。避免饮用刺激性饮料，如咖啡和酒精。
6. 休息声带：在一天中，尽量让声带得到休息。避免长时间的说话或唱歌，让声带有足够的时间恢复。
通过这些简单的训练方法，你可以快速学会恢复声带发音。记住，坚持和耐心是关键，不要急于求成。随着时间的推移，你会逐渐看到效果。