关于维生素K的补充，确实需要弄清楚一些事情。维生素K主要参与血液凝固过程，对骨骼健康也有一定作用。但是，是否需要一直补充维生素K，这取决于个人的具体情况。
首先，如果你的饮食中维生素K的含量已经足够，那么额外补充可能是不必要的。富含维生素K的食物包括绿叶蔬菜、植物油、肉类等。通过均衡饮食，大多数人可以满足身体对维生素K的需求。
其次，如果你因为某些原因（如吸收不良、长期使用抗凝药物等）导致维生素K缺乏，那么在医生的指导下进行补充可能是必要的。但这种情况下，补充通常是一个阶段性的过程，而不是终身性的。
最后，需要注意的是，维生素K是一种脂溶性维生素，过量摄入可能导致中毒。因此，在补充维生素K之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定是否需要补充以及补充的剂量。
总之，维生素K的补充并非一成不变，而是需要根据个人的具体情况来决定。不要盲目地认为补了就得一直吃，以免造成不必要的健康风险。