立秋，是二十四节气中的第十四个节气，标志着秋季的开始。2019年的立秋是在8月7日，这个时间点意味着夏季的热浪尚未完全退去，而秋季的凉爽也还未到来。因此，在这个时节，我们既要开始为即将到来的秋季做准备，也要继续做好防暑降温的工作。
夏季和初秋时节，气温仍然较高，尤其是白天，阳光的照射和高温的持续，容易让人感到闷热不适。因此，提前准备防暑降温措施是非常必要的。首先，我们可以通过调整作息时间来适应季节的变化，尽量避开高温时段进行户外活动，选择在早晨和晚上进行适量的运动。其次，要注意饮食调理，多吃清淡、易消化的食物，避免摄入过多的油腻和辛辣食物，以免加重身体的负担。此外，保持室内通风，使用空调、电扇等降温设备，也可以帮助我们缓解暑热。
总之，2019年的立秋提醒我们，虽然秋季即将来临，但防暑降温的工作仍不能松懈。只有做好这些准备，我们才能更好地适应季节的变化，保持身体的健康。