三伏天，作为中国二十四节气之一，标志着一年中最热的时期。根据夏至的预测，今年的三伏天将迎来极端高温。夏至后，太阳直射点开始南移，但地面吸收的热量仍然很多，导致气温持续升高。今年的三伏天预计将持续40天左右，期间气温将突破40℃，部分地区甚至可能出现超过45℃的高温。
为了应对这种极端高温，人们需要采取一系列措施。首先，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。其次，要合理安排作息时间，尽量在早晚活动，避免在中午高温时段进行户外活动。此外，要注意饮食调理，多喝水、多吃清淡食物，避免辛辣刺激。
政府和相关部门也应加强监测和预警，及时发布高温预警信息，确保公众安全。同时，要加强对电力、交通等基础设施的维护，确保在高温期间各项服务的正常运行。通过这些措施，我们可以更好地应对今年的三伏天极端高温，确保人民群众的生命财产安全。