明天就是除夕了，在这辞旧迎新的时刻，先预祝大家除夕快乐，新年大吉大利。接下来，让我们聊聊如何在春节期间预防痛风发作，确保健康度过春节七天。
春节期间避免痛风发作的关键在于“管住嘴、迈开腿”。在享受美食的也要注意饮食的合理性与健康性。痛风患者要避免暴饮暴食，保证一日三餐有规律，每餐吃七八分饱即可。在选择食物时，应以低嘌呤食物为主。水果方面，可以选择偏碱性的水果，如柚子、西柚、柠檬、石榴等。要避免食用动物内脏、豆制品等嘌呤含量较高的食物。
面对春节期间各种美食的诱惑，痛风患者要学会取舍。要控制嘌呤、果糖、乙醇等物质的摄入，多吃碱性食物，少喝甜味饮料，多喝水。嘌呤日摄入量应根据个人情况控制在一定范围内。选择食材应以素食为主，控制肉和能量的摄入，锅底和蘸料要尽量清淡，避免喝火锅汤或用其煮面。
除了管住嘴，迈开腿也很重要。春节期间在开心玩耍的不要忘记进行适当的锻炼。痛风患者可以选择比较舒缓、轻松的方式进行锻炼，如散步、慢跑、太极、八段锦和骑自行车等。锻炼时要注意时长和方式的选择，根据身体情况来决定，避免过度运动。急性发作期的痛风患者最好不要锻炼，以免加重关节炎症反应和疼痛感。
只要我们在春节期间注意饮食和锻炼，就能有效预防痛风发作，健康度过一个愉快的春节。最后祝大家春节快乐，身体健康！
