
体质指数(BMI)是衡量胖瘦程度的一个重要标准。BMI的计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。
在,对于18岁及以上的健康成年人,正常的BMI范围被定义为18.5至23.9kg/m²。
如果BMI低于18.5kg/m²,那么体重被认为是过轻。而如果在24.0至27.9kg/m²之间,那么体重被认为是超重。当BMI达到或超过28.0kg/m²时,则被视为肥胖。
对于18岁以下的儿童和青少年以及80岁以上的老年人,建议的BMI适宜范围为22.0至26.9kg/m²。
腰围是另一个重要的健康指标,它是围绕腰部一周的长度。对于成年男性,腰围建议不超过85厘米;而对于成年女性,则建议不超过80厘米。腰围与许多慢性疾病的风险密切相关。
如果成年男性的腰围在85厘米至90厘米之间,成年女性的腰围在80厘米至85厘米之间,那么他们可能处于中心性肥胖的前期。当成年男性的腰围超过90厘米,成年女性的腰围超过85厘米时,他们可能已经被归类为中心性肥胖。
还可以使用高精度的身高体重测量仪进行身体成分分析,以了解脂肪、肌肉等身体成分的构成,从而对体重状况进行更全面、更准确的评估。(来源:财经)
