每天早上喝点香油，确实对肠胃健康非常有益，同时也能有效增强身体的抵抗力。香油，又称芝麻油，是一种常见的调味品，但其营养价值却不容小觑。早晨空腹饮用香油，可以润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。长期坚持，能够改善肠胃功能，减少消化不良和胃痛等不适症状。
此外，香油中富含丰富的维生素E和多种微量元素，这些成分具有强大的抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。维生素E还能促进皮肤健康，使皮肤更加光滑细腻。同时，香油中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
因此，每天早上适量饮用香油，不仅能够保护肠胃健康，还能全面提升身体的抵抗力，是一种简单而有效的养生方法。当然，饮用时要注意适量，一般建议每天早晨喝10-15毫升即可，过量可能对肠胃造成负担。